Роспотребнадзор выпустил памятку, как правильно принимать витамины и биологически активные добавки. Мультивитамины лучше принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы - во время основного приема пищи. Жирорастворимые витамины не принесут пользы, если их употреблять без небольшого количества жира. Витамин К2 предпочтительно принимать с пищей, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний - лучше всего на ночь и не совмещать его прием с приемом пищи.